相信大家都有過咳嗽的經歷，有時候咳得厲害，真是讓人心煩意亂！但你知道嗎？咳嗽其實也分很多種，不同的咳嗽背后可能隱藏著不同的健康問題。今天，我就來教大家如何簡單區分咳嗽類型，別再一咳嗽就亂吃藥啦！

咳嗽也分“干濕”？

我們可以把咳嗽簡單分為兩大類：

干咳：指咳嗽沒有痰或者痰很少。經常伴隨喉嚨癢癢的，像有小蟲子在爬，忍不住想咳嗽。這種咳嗽常見于非感染性疾病：

咽喉炎、過敏、氣道高反應性等。

濕咳：咳嗽有痰。咳黃痰常見于感染性疾病：

感冒后期、急性支氣管炎、肺炎、支氣管擴張等。

除了“干濕”，我們還要注意這些！

咳嗽時間：是白天咳得厲害，還是晚上咳得厲害？是偶爾咳嗽，還是持續咳嗽？

咳嗽聲音：有沒有哮鳴音（像吹哨子一樣的聲音）？

咳嗽誘因：與季節、氣味、冷熱空氣、飲食、平躺還是坐起、運動等有無關系？

伴隨癥狀：有沒有發燒、咯血、胸痛、呼吸困難、體重下降等，有沒有流清鼻涕、打噴嚏、眼睛癢等過敏癥狀，有沒有反酸水、燒心等癥狀？

咳嗽了怎么辦？

多喝水：保持呼吸道濕潤，可以幫助稀釋痰液，更容易咳出。

保持空氣濕潤：使用加濕器或者放一盆水在房間里，可以緩解干燥引起的咳嗽。

避免刺激：遠離煙霧、粉塵等刺激性氣體，可適當佩戴口罩。

及時就醫：輕度咳嗽一般不需要干預；如果咳嗽持續時間長、癥狀嚴重、有哮鳴音或者伴有其他不適，一定要及時去醫院就診。

預防咳嗽，從生活點滴做起！

勤洗手：避免病毒和細菌的傳播。

保持室內空氣流通：每天開窗通風，保持空氣新鮮。

加強鍛煉：增強體質，提高免疫力。

做好防護：在大流行期間，有效及合理佩戴口罩，可一定因素上避免或降低咳嗽影響。

戒煙限酒：吸煙和過量飲酒都會損害呼吸道健康。

咳嗽雖然常見，但也不能掉以輕心。通過今天的科普，希望大家能夠學會初步判斷咳嗽類型，并采取正確的應對措施。

（作者：中國醫學科學院北京協和醫院 內科 徐丹 護師）